🌸 Ontwaak uit je winterslaap: Versterk het Hout-element in de lente (TCM tips)
De lente is het seizoen van ontwaken, van nieuw leven en frisse energie.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is dit de tijd van het Hout-element: een periode die staat voor groei, vernieuwing en het tot uiting brengen van je ware potentieel.
Na een periode van introspectie in de winter, is het nu tijd om naar buiten te treden — letterlijk en figuurlijk. 🌱
🌿 De lente in TCM: Van water naar hout
Lente is de tijd waarin de natuur ontwaakt uit haar winterslaap.
Het is een seizoen vol belofte, waarin de knoppen beginnen te bloeien en de energie in de lucht voelbaar is.
Nieuw leven, na de herfst en de winter.
Het is een seizoen vol belofte, waarin de knoppen beginnen te bloeien en de energie in de lucht voelbaar is.
Nieuw leven, na de herfst en de winter.
De tijd dat je wellicht even uit balans bent wanneer de klok verzet wordt, maar waar je ook van geniet omdat het 's avonds langer licht is.
Hmm... spring's in the air.
Hmm... spring's in the air.
Het is, volgende de TCM, Chinese Geneeskunde de tijd van het hout-element.
De winter, het water element, is geweest en heeft het hout (lente) gevoed te gaan groeien.
Zoals je wellicht weet of kunt bedenken.
Hout voedt het vuur (zomer)
Kortom: hoe beter jij voor jezelf zorgt in de lente, hoe krachtiger jouw zomer wordt.
Zoals je wellicht weet of kunt bedenken.
Hout voedt het vuur (zomer)
Kortom: hoe beter jij voor jezelf zorgt in de lente, hoe krachtiger jouw zomer wordt.
Ik denk dat het zowiezo interessant is om naar de elementen te kijken, want ze voeden elkaar om controleren elkaar.
Vanuit mijn Holistische visie op body, mind & soul is alles verbonden met elkaar én streven we naar een balans.
Vanuit mijn Holistische visie op body, mind & soul is alles verbonden met elkaar én streven we naar een balans.
Jij ook?
🍃 HET HOUT ELEMENT. GROEI, RICHTING, LEVENSENERGIE.
Net als bomen die hun takken uitstrekken naar het licht, nodigt het Hout-element je uit om te groeien, te bewegen en in actie te komen.
Het helpt je om plannen te realiseren die in de winter zijn ontstaan.
Herken je dit gevoel?
- Je wil je huis schoonmaken en je tuin of balkon gezellig maken.
- Je voelt de drang om te bewegen, naar buiten te gaan, dingen op te ruimen.
- Je krijgt ideeën, inspiratie en wil ‘iets doen’.
Dat is de Hout-energie die wakker wordt in jou.
🧬 Lever en galblaas: De organen van de lente
In TCM zijn de lever en galblaas verbonden met het Hout-element. Ze spelen een belangrijke rol bij:
- Het ontgiften van het bloed
- De stroming van Qi (levensenergie)
- Het verwerken van emoties
- Moed en besluitvaardigheid
Als deze organen goed functioneren, voel je je energiek, emotioneel stabiel én daadkrachtig. Twijfel je veel of voel je frustratie? Dan is dit vaak een teken van stagnatie in deze meridianen.
Hoe beter hout energie stroomt in jouw lichaam, in jouw systeem hoe gezonder, fitter je je voelt én hoe makkelijker het is je gevoel te volgen en besluiten te nemen, stappen te zetten in plaats van eeuwig te twijfelen.
🌼 4 Tips om het Hout-element te versterken in de lente
✅ Tip 1: Reflecteer op de winter en stel je intenties
De lente is een goed moment om stil te staan bij wat je geleerd hebt in de winter.
Stel jezelf vragen als:
- Wat heb ik gevoeld, geleerd, ontdekt?
- Wat zijn mijn diepste verlangens?
- Wat wil ik zaaien dit seizoen?
Gebruik de “waarom?”-vraag 5x om dieper te graven.
Bijvoorbeeld:
“Ik wil meer energie.” → Waarom? → Wat levert het je op?
Bijvoorbeeld:
“Ik wil meer energie.” → Waarom? → Wat levert het je op?
Deze oefening helpt je om vanuit verbinding met jezelf richting te bepalen. ✨
✅ Tip 2: Reinig je lichaam en laat los wat niet meer dient
De winter is vaak een tijd van comfortfood, minder beweging en meer binnen zitten. In de lente vraagt je lichaam om reiniging — fysiek én emotioneel.
Wat kun je doen:
- Eet lichte, kleurrijke en verse maaltijden
- Drink paardenbloementhee of lauwwarm gekookt water
- Vermijd zware, vettige voeding
- Voeg bittere smaken toe — goed voor je lever
- Gebruik groene klei-pakkingen, of een zachte detoxkuur
- Doe aan journaling, ademwerk of somatische oefeningen
💡 Bitter is het element van de lever — die gaat er spontaan van neuriën!
✅ Tip 3: Beweeg en laat je energie stromen
Hout wil groeien en bewegen. Kijk maar naar de natuur: lammetjes springen, bloemen bloeien, vogels bouwen nesten. Deze lente-energie wil ook in jou stromen.
Zo kom je in beweging:
- Maak dagelijks een wandeling in de natuur
- Doe een yoga flow gericht op de lever- en galblaasmeridiaan
- Dans in je woonkamer, start met somatische oefeningen.
- Fiets of sport in de buitenlucht
- Doe twists in je oefeningen — goed voor de galblaas-energie
Beweging ondersteunt je energiestroom, waardoor je helderheid en vitaliteit voelt.
✅ Tip 4: Groei, leer en probeer iets nieuws
De lente is hét seizoen voor persoonlijke en professionele groei. Nieuwe dingen leren stimuleert niet alleen je hersenen, maar ook je gelukshormonen.
Wat kun je doen?
- Begin aan een creatieve hobby
- Werk in je moestuin of plantenbakken
- Volg een cursus of workshop
- Maak iets moois in huis of op je balkon
- Leer een nieuwe taal voor je zomervakantie
🌞 Alles wat je aandacht geeft, groeit. Ook jouw dromen, wensen, en jouw innerlijke kwaliteiten
🌸 Tot slot: Leef met de seizoenen en voel je in balans
Het Hout-element vraagt om actie, richting en innerlijke helderheid.
Door in de lente bewust stil te staan bij je voeding, je beweging, je plannen en je emoties, breng je jezelf in balans.
En zoals de cyclus van de natuur ons leert:
Wie goed wortelt in de lente, bloeit in de zomer.
Wie goed wortelt in de lente, bloeit in de zomer.
🌺 en later pluk je er de vruchten van
Heb jij een vraag?
0 Comments